Tang Soo Do en Hap Ki Do zijn traditionele gevechtsvormen uit Korea. Ze kunnen beoefend worden als een kunst, een zelfverdediging of als een gevechtsport, maar legt vooral de nadruk op zelfontwikkeling. Geschikt voor alle leeftijden.
Korean Kickboxing is een gevechtsport, waarbij voet- en stoottechnieken worden gecombineerd. Het gaat vooral om de recreant die de techniek, cardio en reactievermogen wil verbeteren.
Padstraining is na het aanleren van de techniek een geweldige uitlaatklep om even helemaal los te gaan op de grote kussen of bokszak.
Power Fit is bij ons een circuittraining, waarbij hoge- en lage intensiteit afgewisseld wordt om zowel kracht als uithoudingsvermogen te verbeteren. Elke maand wordt er een nieuwe serie aan oefeningen klaargezet. Bij elke oefening is het de uitdaging om deze met steeds meer kracht uit te voeren waardoor je de intensiteit verhoogt. Bij elke training moet de oefening in een bepaalde tijd worden afgerond. Hoe vaker men de serie herhaald des te beter, sneller en krachtiger de oefeningen worden uitgevoerd. Hierna volgt de uitdaging als de tijd of rondes toegevoegd worden. De oefeningen kunnen aangepast worden waardoor deze training voor iedereen toegankelijk is.
Ons overig aanbod is alleen op aanvraag of bekendmaking, zoals Personal Training, weerbaarheidscursus, clinic en kinderfeestjes.